口コミで評判が高い『フッサ育毛剤』 悪評や頭皮への影響もまとめて紹介 > マッサージが育毛に良い!?効果や正しい方法を紹介

薄毛に悩んでいる方の多くが、育毛剤や発毛剤といった製品に頼るものです。しかし、育毛剤や発毛剤の効果をさらに高めるワンアクションがあります。それが「マッサージ」です。
もともと、薄毛対策にはマッサージが効果的と言われてきましたが、半信半疑な方も多く、「無駄」と考える方も少なくありませんでした。
しかし、マッサージは血行促進など、薄毛改善の効果が期待できるため、習慣的に行うことをおすすめします。
そこで、今回は薄毛におけるマッサージの効果やメカニズム、マッサージ方法などをご紹介します。

マッサージがもたらす効果とメカニズム

薄毛対策の一つである「頭皮マッサージ」は、育毛効果があるとして知られています。
そもそも、薄毛は髪の毛に関わる細胞や、血行状態が大きく関係していることがほとんどです。例えば、毛根に位置する「毛母細胞」と呼ばれる細胞は分裂・増殖によって、育毛効果を発揮します。頭皮マッサージは、細胞のこうした動きを活性化させる効果があり、結果的に育毛につながるのです。
また、頭皮マッサージは、頭皮の血行を良くするといった効果があります。頭皮の血行が悪くなると、必要な栄養が髪に届きにくくなり、薄毛やボリュームダウンといった問題に陥ってしまうのです。
いずれにせよ、マッサージは薄毛対策に効果的なことですので、薄毛に悩んでいるのであれば、習慣化させることをおすすめします。

マッサージで得られる育毛効果

マッサージで得られる育毛効果はさまざまです。
具体的に期待できる効果は、次をチェックしていきましょう。

髪のハリ・コシが良くなる

マッサージで得られる育毛効果として、まず挙げられるのが「髪のハリ・コシが良くなること」です。
頭皮マッサージを行うと、血行が良くなったり、細胞が活性化することから、髪の毛一本一本が元気になっていきます。そのため、髪にハリが出たり、コシが良くなったりするのです。
実際に髪に触れてみると、全体的にボリュームアップしたような感覚があります。さらに、頭皮が目立ちにくくなり、分け目が広がりすぎることがなくなります。

髪の毛が硬くなる

頭皮マッサージにより、髪の毛が硬くなるといったメリットがあります。マッサージは、髪の毛を強くすることにつながるので、結果的に硬く太い髪の毛へと導くことができるのです。
また、抜けにくい強い髪の毛へと改善することから、抜け毛の予防効果も期待できます。

髪型がキマりやすくなる

頭皮マッサージによって髪が健康になると、髪型がキマりやすくなるという効果があります。
「スプレーしても髪型がすぐ崩れる」「ワックスで整えても違和感がある」などは、薄毛や髪の細さなどが原因であることが考えられます。
髪が健康になることで、スタイリングしやすいボリュームを得ることができるため、髪型がしっかりとキマりやすくなるのです。

頭皮マッサージの方法

薄毛を改善するためには、どのように頭皮マッサージを行えばいいのでしょうか。
頭皮マッサージの詳しい手順を見ていきましょう。

もみほぐす

手のひらを広げて、5本指で頭全体を掴むイメージでもみほぐしていきます。まずは、耳の上全体の頭を中心にもみほぐしてください。
ただし、指は触れている位置から大きく動かさず、軽く頭皮に指先を押し付けた状態で手全体で円を描くように動かします。
終わったら、指先の位置を少し変えて、上記と同様に手を動かしてください。頭全体をもみほぐすまでこの工程を繰り返します。

強く押す

頭全体をもみほぐしたら、頭頂部の頭皮を強く押します。
しばらく押した後、ゆっくりと離してください。頭皮を適度に圧迫させることで、離したときに血行が良くなるのです。
頭皮を押すときには、指先を使って行うようなイメージがおすすめです。

育毛のためのマッサージの注意点

育毛のためのマッサージを行うにあたり、いくつか注意点があります。
まずは、以下を確認していきましょう。

即効性は期待できない

マッサージでは、基本的に育毛効果の即効性は期待できません。
そもそも、髪の毛は1か月あたり1cm程度しか伸びないので、効果を検証できるようになるまでに時間がかかるのです。
マッサージによる育毛効果は、数か月もしくは1年を目安に考えておくといいでしょう。

育毛剤との併用がより効果的

マッサージだけでも育毛効果は期待できますが、育毛剤と併用したほうがより効果的です。
育毛剤は薄毛の問題にダイレクトにアプローチするため、効果がわかりやすいというメリットがあります。
深刻な薄毛に悩んでいる方は、マッサージと育毛剤の同時進行をおすすめします。

おわりに

マッサージは意外にも薄毛によい効果をもたらすものです。手間がかかるうえに、効果を実感できるまでに時間がかかるので、ついつい断念してしまいがちです。しかし、しっかりと習慣化させれば、薄毛改善効果を期待できます。
現在、薄毛に悩んでいる方は本ページを参考にしながら、マッサージを試してみてください。

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