口コミで評判が高い『フッサ育毛剤』 悪評や頭皮への影響もまとめて紹介 > 朝シャンが薄毛の原因に!?「良くない」と言われている理由を解説

現代時の生活習慣の一つである「朝シャン」。ほぼ毎日朝シャンをしてから、学校や仕事へ向かう…という方は多いのではないでしょうか。
しかし、そんな「朝シャン」の習慣は、髪に良くないといわれることがあるのをご存じですか?場合によっては、薄毛を招くこともあるため注意が必要です。
そこで、今回は朝シャンが髪に良くないといわれている理由について解説します。

朝シャンとは

朝シャンとは、「朝シャンプー」のことであり、朝の時間帯にシャンプーすることを指します。
現代では朝シャンは当たり前の習慣でありますが、かつては朝にシャンプーすることは珍しいことでした。実際に朝シャンが取り入れられるようになったのは1980年代のことであり、それでも当時は「朝シャン=若者の習慣」という認識が一般的だったのです。
現在は、衛生面に対する意識の向上などにより、朝シャンが当たり前の習慣となりました。

朝シャンが髪に良くないといわれている理由

寝汗をかいたり、頭皮のニオイが気になるとき、朝シャンは必要な工程です。それでも朝シャンが良くないといわれている理由は何なのでしょうか。

急いで洗うから丁寧に汚れが落とせない

朝シャンが髪に良くないといわれている理由は、「丁寧に汚れが落とせないこと」が挙げられるでしょう。
朝シャンを行う時間帯は、基本的に出勤前や登校前の忙しいタイミングです。「急がなければ」という理由で、雑にシャンプーしてしまい、汚れがしっかりと除去しきれない可能性があります。
頭皮に汚れが蓄積されてしまうと、毛穴詰まりやベタつきなどの原因になり、結果的に薄毛を招いてしまいます。
朝シャンが髪に良くないといわれる理由は、「雑なシャンプー」が大きく関係しているといえるでしょう。

朝は忙しくすすぎ残しがある

前項同様「忙しさ」により、すすぎ残しがあることから、朝シャンは髪に良くないといわれることがあります。
「急いで支度をしなければ」と考えていると、必然的にシャンプーや汚れのすすぎがあまくなってしまいがちです。シャンプーの成分が頭皮に付着したままでは、頭皮環境の悪化を招いてしまう可能性があります。
頭皮環境の悪化は、抜け毛や薄毛を招くため、髪の健康を第一に考えたいのであれば注意しなければなりません。
忙しさが理由でついついシャワーでのすすぎが雑になってしまう…という場合には、朝シャンは不向きです。

朝シャンで頭皮や髪に負担をかけないためには?

朝シャンの方法によっては、髪に良くないといわれています。とはいえ、寝汗が気になったり、前日の夜にしっかりとシャンプーできなかった場合には、朝シャンは必須でしょう。
朝シャンで頭皮や髪に負担をかけないためにはどうしたらいいのでしょうか。
ここからは、朝シャンで頭皮や髪に負担をかけないための方法をご紹介します。

丁寧にシャンプーする

朝シャンでも頭皮や髪に負担をかけないためには、丁寧にシャンプーすることが大切です。朝は忙しい時間帯ですが、それを理由に適当にシャンプーしてしまうと頭皮環境はどんどん悪化してしまいます。
頭皮は毎日汚れるものですから、その分しっかりと汚れを落とさなければなりません。
朝シャンするなら、丁寧に時間をかけてシャンプーすることを心がけてください。

洗面台ではなく浴室でシャンプーを

朝シャンは洗面台ではなく、浴室でシャンプーすることをおすすめします。
「服を着たままシャンプーしたい」「頭だけ洗いたい」というとき、洗面台は便利な場所です。しかし、洗面台でのシャンプーはすすぎ残しが起きやすいため、好ましくありません。
朝は忙しいので、ついつい洗面台でシャンプーを済ませたくなってしまいますが、きちんと浴室で丁寧に洗って、すすぐことをおすすめします。
特に、髪の長い方は洗面台ではすすぎにくいため、時間に余裕をもって行動し、浴室で朝シャンしてください。

正しく朝シャンすれば髪に良い!

朝シャンは髪に良くないといわれることがありますが、正しい方法を実践すれば、むしろ朝シャンは髪や頭皮に良い習慣です。
人間や鼻と口からのみ呼吸をしていると考えがちですが、実際は頭皮も呼吸をしています。そのため、頭皮が汚れて、雑菌が増えるとスムーズに呼吸できなくなり、抜け毛の原因となってしまうのです。
頭皮は常に生活な状態で維持することが大切ですので、正しい方法を実践できるなら、朝シャンはおすすめです。

おわりに

「朝シャンは髪に良くない」といわれることがありますが、その理由は「忙しさで洗い・すすぎが雑になってしまうこと」が挙げられます。
丁寧にシャンプーやすすぎが行えるなら、朝シャンをしても問題はありません。
現在、朝シャンの習慣について疑問を感じている方は、本ページを参考にしながら、自分のシャンプー方法を見直したうえで、今後の習慣について考えてみてください。

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